Komentarze: 0
Kiedy zaczynamy przygodę z olejkami CBD, chcemy aby krople konopne miały jak najlepszy wpływ na ich organizm. Można to osiągnąć zwłaszcza, jeśli CBD jest dobrze wchłaniane do organizmu. Ostatnie badania pokazują, że pokarmy bogate w tłuszcze mogą zwiększać wchłanianie CBD do organizmu.
Badanie z Minnesoty wykazało ,że stosowanie olejków CBD na czczo dawało mniejszą wchłanialność olejków konopnych z kannabidiolem niż , przyjmowane CBD z posiłkiem o wysokiej zawartości zdrowego tłuszczu, spowodowało zwiększenie ilości CBD w organizmie czterokrotnie, a maksymalna ilość zarejestrowana we krwi badanych uczestników była 14 razy wyższa. Oto link do badania przeprowadzonego przez University of Minnesota: https://twin-cities.umn.edu/news-events/research-brief-high-fat-foods-can-increase-cbd-absorption-body
Dlatego bardzo ważne jest, aby spożywać zdrowe rodzaje tłuszczów, a także w rozsądnych ilościach, nie oznacza to, że każdy tłusty pokarm jest automatycznie odpowiedni i pomoże w lepszym przyswajaniu CBD.
Niezdrowe tłuszcze znajdują się w mocno przetworzonej żywności, czego typowym przykładem jest fast food, który jest bardzo niezdrowy i pełen niezdrowych tłuszczów. Zdrowe tłuszcze odgrywają też bardzo ważną rolę w profilaktyce prozdrowotnej to jest utrwalanie prawidłowych wzorców zdrowego stylu życia. Pozwala utrzymać zdrowie i nie dopuszczać do warunków sprzyjających powstawaniu chorób.
Dlatego wybierajmy naturalną żywność zawierającą tłuszcze, które są ważne i pomagają w zdrowiu fizycznym i psychicznym. Badania dowodzą, dieta bogata w zdrowe tłuszcze i unikanie żywności wysokoprzetworzonej mają największy wpływ na nasze zdrowie i długość życia. Są nawet ważniejsze niż czynniki genetyczne.
Oto kilka zdrowych pokarmów bogatych w zdrowe tłuszcze, które możesz włączyć do swojej diety i prawdopodobnie pomóc w zwiększeniu dziennego wchłaniania CBD.
Zdrowe źródła tłuszczów
Awokado zawiera wiele składników odżywczych rozpuszczalnych w tłuszczach. Jednym z tych składników odżywczych jest witamina E, która działa jako przeciwutleniacz i jest świetna dla zdrowia skóry i włosów.
Łosoś jest jednym z najlepszych źródeł owoców morza zawierających kwasy tłuszczowe omega-3, o których wiadomo, że poprawiają zdrowie psychiczne i poprawiają pracę serca. Wysokiej jakości białko z łososia jest łatwo przyswajalne i przekształcane w mięśnie.
Olej z nasion konopi jest jednym z najlepszych źródeł zdrowych tłuszczów, które najlepiej stosować jako składnik.
Jajka są naładowane witaminami i minerałami.
Orzechy i nasiona roslin np . nasiona konopi zawierają różne składniki odżywcze i zdrowe tłuszcze. Są bogate w witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, takie jak witamina E i magnez, ważne w regulacji ciśnienia krwi i lęku.
Jogurt , prawdziwy, pełnotłusty jogurt, jest wypełniony probiotykami, które mogą pomóc w poprawie zdrowia jelit i ogólnego metabolizmu.
Pamiętaj !
Nakłady środków zainwestowanych w profilaktykę wczesną są niewspółmiernie
małe w stosunku do ewentualnych przyszłych kosztów
leczenia. Jak mawia dalekowschodnie przysłowie:
Kto nie wyda na jedzenie,
wyda na leczenie.