Zdrowe tłuszcze w naszej diecie mogą zwiększyć...

Kiedy zaczynamy przygodę z olejkami CBD,  chcemy aby krople konopne  miały jak najlepszy wpływ na ich organizm. Można to osiągnąć zwłaszcza, jeśli CBD jest dobrze wchłaniane do organizmu. Ostatnie badania pokazują, że pokarmy bogate w tłuszcze mogą zwiększać wchłanianie CBD do organizmu.  

 

Badanie z Minnesoty wykazało ,że  stosowanie olejków CBD na czczo dawało mniejszą wchłanialność olejków konopnych z kannabidiolem niż , przyjmowane  CBD z posiłkiem o wysokiej zawartości  zdrowego tłuszczu, spowodowało  zwiększenie  ilości  CBD w organizmie czterokrotnie, a maksymalna ilość zarejestrowana we krwi badanych uczestników była 14 razy wyższa. Oto link do badania przeprowadzonego przez University of Minnesota: https://twin-cities.umn.edu/news-events/research-brief-high-fat-foods-can-increase-cbd-absorption-body

 

 

Dlatego  bardzo ważne jest, aby spożywać zdrowe rodzaje tłuszczów, a także w rozsądnych ilościach, nie oznacza to, że każdy tłusty pokarm jest automatycznie odpowiedni i pomoże w lepszym przyswajaniu CBD. 

 

Niezdrowe tłuszcze znajdują się w mocno przetworzonej żywności, czego typowym przykładem jest fast food, który jest bardzo niezdrowy i pełen niezdrowych tłuszczów. Zdrowe tłuszcze odgrywają też bardzo ważną rolę w profilaktyce prozdrowotnej to jest utrwalanie prawidłowych wzorców zdrowego stylu życia. Pozwala utrzymać zdrowie i nie dopuszczać do warunków sprzyjających powstawaniu chorób.

 

Dlatego wybierajmy naturalną żywność zawierającą  tłuszcze, które są ważne i pomagają w zdrowiu fizycznym i psychicznym. Badania dowodzą, dieta bogata w zdrowe tłuszcze i unikanie żywności wysokoprzetworzonej mają największy wpływ na nasze zdrowie i długość życia. Są nawet ważniejsze niż czynniki genetyczne.  

Oto kilka zdrowych pokarmów bogatych w zdrowe tłuszcze, które możesz włączyć do swojej diety i prawdopodobnie pomóc w zwiększeniu dziennego wchłaniania CBD.

 Zdrowe źródła tłuszczów

 

Awokado  zawiera wiele składników odżywczych rozpuszczalnych w tłuszczach. Jednym z tych składników odżywczych jest witamina E, która działa jako przeciwutleniacz i jest świetna dla zdrowia skóry i włosów. 

 

Łosoś  jest jednym z najlepszych źródeł owoców morza zawierających kwasy tłuszczowe omega-3, o których wiadomo, że poprawiają zdrowie psychiczne i poprawiają pracę serca. Wysokiej jakości białko z łososia jest łatwo przyswajalne i przekształcane w mięśnie.

 

Olej z nasion konopi   jest jednym z najlepszych źródeł zdrowych tłuszczów, które najlepiej stosować jako składnik.

Jajka  są naładowane witaminami i minerałami.

 

Orzechy  i nasiona roslin np . nasiona konopi  zawierają różne składniki odżywcze i zdrowe tłuszcze. Są bogate w witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, takie jak witamina E i magnez, ważne w regulacji ciśnienia krwi i lęku.

 

Jogurt , prawdziwy, pełnotłusty jogurt, jest wypełniony probiotykami, które mogą pomóc w poprawie zdrowia jelit i ogólnego metabolizmu.

 

 

Nakłady środków zainwestowanych w profilaktykę wczesną są niewspółmiernie

małe w stosunku do ewentualnych przyszłych kosztów

leczenia. Jak mawia dalekowschodnie przysłowie: